Kaygı hakkında

GÜNEŞ TURHAN

Bu yazacaklarım Güneş TURHAN hocamın eğitiminden aldığım notlar:

Döllenmeden önceki dokuz ay,doğumdan sonraki iki yıl ve gebelik süresince gelişme gösteren sinir sistemi ÖNEMLİ….
Anne karnında farklı bir duyusal durum var ,ihtiyaç oluşmadan her şey gerçekleşiyor.
Doğumla bebek için değişim başlıyor:ısı,ışık,..
Anne ile ilk temas bebeğin duyusal sistemi için mühim.
Gebeliği stres altında geçen anne ile gebeliği güzel geçen annenin stresi deneyimlemesi aynı mı?
Çocuklar ortamın güvenilir mi yüzlerden ve verilen reaksiyondan anlarlar.
Erken dönemde sözel yönergeler çok da etkili değil .
Anne karnında kalma süresi az ise,yetişkin bağlanması fazla.
ÇOCUK ANNENİN TERMOMETRESİ.
Anne ile çocuk arasında aynalanma var.
Annede işler yolunda gitmiyorsa ,çocukta da işler yolunda gitmiyor.
Duygularla ilgili beceriler anneden geliyor.(duyguları düzenleme,öz düzenleme, bir duygudan diğerine geçme,sakinleşme,uykuya geçiş yapabilme gibi)

ANNE ETKİLİ.ANNENİN İHTİYAÇLARI KARŞILANIYOR MU???

Yetişikin iken duyguları kamufle edebiliriz ama çocuk ve ergende bu mümkün değil.

3-3,5 yaş kurgu yapma becerisi gelişiyor.Çocuk için her şey kendine dair.
Kurgu ile kaygı arasında ilişki var.r biri
Kurgu yaş ilerledikçe gerçekçi kurgulara evrilirken,kaygılı ailede kurgunun kurgusunu yapma var.
Niyet okumaya çalışma -kurgu
Ortada somut bir tehlike yokken tehlikenin kurgusunu yapmak KAYGI.
ilk iki yıl tam,sürekli ve pozitif bakım var bebek için,her ihtiyaç anında anne yanında bebeğin.

ÇOCUĞU AİLESİNDEN AYRI DÜŞÜNMEYİN.
Çocukta kayıt alma söz konusu.
*İlk iki yıl kuvezde kalma var ise duygu ayarı ile sorun yaşayacak risk grubundadır çocuk.

Çocukta korku tekrarı var,işlevselliği etkileyecek kadar ise,aileyi etkiliyor ise uzmana gidilmeli.

HER ŞEY PSİKOLOJİK DEĞİLDİR,BİREYSEL FARKLILIKLAR DA VARDIR.

BEN ve ÖTEKİ arasında anlamlama,alışveriş ve tepki göstermes meselesi.

ÖTEKİ’ne dair kurgular nasıl ailede?

KAYGININ YETİŞKİN FORMU NASIL?

Kaygıda bireysel farklılıklar var.
Dokunsal,işitsel,görsel ve tat-koku açısından gösterilen kaygılar.
Her birimizin öne çıkan ve arkada kalan duyularımız var.
KİŞİSEL TARİHİNİZE BAKIN.

Kişisel yorumlar yapıyor musunuz çocuğa?
AİLEDEKİ SLOGANLAR NELER?

Çocuklardaki ve ergenlerdeki kaygı zemini için ailenin sloganı önemli.
-Aşırı mütevazi aile
-Kural odaklı aile
-Travmatik deneyimli aile
-Sınır ihlali eden aile

Sınır ihlali olan ailede çocuğa ” güvende değilsin”mesajı gider.
Kaygı halinde fiziksel (terleme,…),duygusal(öfke) ve bilişsel belirtiler ( genellemeler,olumsuz beklentiler,siyah beyaz düşünceler) gösterilir.

ERGENlik ikilemde kalma hali.
Kaygı belli bir düzeyde iyi .İşlev sorunu var mı kaygıda?
SAVAŞ-KAÇ -DON tepkisi verilir kaygıda.
Alarm merkezi açılır,işlevsel tepki veririz ve alarm merkezi kapanır.

**Bir duygudan yoksun bırakma hali var ailelerde.
Bir duyguyla baş etmekten korumaya çalışıyorlar çocukları.:(((

Düşünce farkındalığı
Olumlu düşünceler
Olumsuz düşünceler
Otomatik düşünceler

İçsel konuşmalarımız bizim ürünlerimiz,bunları fark et.
Kendimizle nasıl konuştuğumuzu fark edelim.
Spot ışığı vuralım önemli yere.
Ailedeki çocuğa dair önyargılar kırmak mühim.

Ailedeki düşünce tarzları
Aşırı genelleme evde nefes aldırmaz.
Filtreleme ,tablonun tamamını görmeme,felaketleştirme

Ergenlerle yaşarken
ergenin ortağı gibi hareket ederek, özerk olmak istediğinde izin vererek haretk etmeli aile.
Benliğini hissetmesi lazım ailenin.Aile kaygısını yatıştırmalı.

SINIRLARLA İLGİLİ DÜŞÜNÜN.

ÖTEKİNİN HAYATINI KOLAYLAŞTIRMAK İÇİN ONUN SINIRLARINA GİRME,ONUN ADINA KONUŞMA,ONU FARK ET.

DOĞRU NEFES ALMAYİ ÖĞREN.
NEFES EGZERSİZLERİ YAP.

Bir cevap yazın