Duygu -düşünce-davranış

Yahya ÜNALDI ve Melike İNCİOĞLU hocalarımızın instagram üzerinden yaptıkları sohbeti dinledim .Hatta iyice özümsemek adına iki kere dinledim ve notlar aldım.Sözlerinin kalıcı hale gelmesi için sizlerle de paylaşmak isterim:

Duygu düşünce davranış iç içe girmiş halde hep hayatımızda.
Bebeklikte duyular söz sahibi önce .Bebekte duygular gelişmeye başlıyor .Bebek için iyi -kötü kavramı var sadece.İhtiyacı karşılanırsa iyi-ihtiyacı karşılanmazsa kötüdür karşısındaki.
Zamanla insanların hayatında griler oluşmaya başlıyor.Bazı insanlar için hala siyah beyaz var yine de.
HİÇ kimse ,hiçbir olay çok iyi veya çok kötü değildir!!
Birini aşırı seviyor veya birinden aşırı derecede nefret ediyorsanız orada yanlış düşünceler vardır.
Zamanla kişi çevresindeki davranışları gözlemleyerek olan değerleri düşünceleri olarak özümsüyor.
Duyguları ifade etmede körleşme söz konusu!
İfade edilmediğinde duygular nasırlaşır.
“0-6 yaş arasında ektiğiniz tohumlar ilerde nasıl bir ormanda yaşayacağınızı belirler.”Freud
Duygular bizi yönetiyor.
Ne yapmalıyız?
Duyguların farkında ol.
Duyguları tanı.
Neyi neden yaşadığını hissettiğini fark et.
Öylesine yaşama.
Kişi kendine ayna tutmalı.Var olanı görmeli ve var olanı sorgulamalı.
Yaşadığımız krizler bizler için fırsattır.
Bildiğimizi zannettiğimiz yerde bile eksik bildiğimiz ,bilmediğimiz söz konusu olabilir.
O yüzden kişinin kendi duygu dünyasına ışık tutması gerekir.
duygu düşünce dünyasından davranışa geçmeden önce bir risk oluştuğunda birazcık durabilsek kendimizde olanı fark etsek ondan sora davranışı sergilememiz gerekir.
İNSAN ÇOK BOYUTLU!!
Duygular temel yönlendiricilerimiz.
Duyguyu neden hissettiği üzerine düşünen insan ol.
Kendi duygu düşünce sürecine hakim ol.
Davranışların altında yatan duygu düşünceleri sorgula.

Çocuklarımıza sanki bir yazılım yükledik gibi davranıyoruz .Oysa karşımızda İNSAN var.Onların yaşına göre ihtiyaçları olduğunu unutma.
Çocuklar duyguları okur,sahteyi gerçeği ayırt eder.
Hepimizin kafasında şablonlar var ,şablonları anlamak için sorunlar bir fırsat olur.
Sorunlarda,olaylarda hangi gözlükle baktığınız ,hangi şablonla baktığınız önemli.Çünkü durumu ona göre şekillendiriyorsunuz.
Düşünceler tam doğru değildir.
KENDİMİZİ ANLAMA ÇABAMIZ OLMALI.
Beni öğrenciler sever.” düşüncesi öğrencilere olumlu bakmamızı sağlar.Bu algıda olunca ortamda art niyet aramaz,olumsuzluk var ise kendinize yormazsınız.
İlişkilerde başlatan kişi benim.Kişi az sevildiğini,çok sevildiğini ,sevilmediğini fark eder.Sevilmediğini de fark eder.Beni sevmiyor diye düşündüğünüz kişiye çok sevgi dolu bakamazsınız.
Davranış sergilemeden önce kendinize sorular sorun.
Yazmayı deneyin durumu.
Davranışı fark eden kişi davranışını ayırt eder, seçer.
Ne yazık ki hala otomatik pilotta karar verdiğimiz durumlar var.
Herhangi duygu düşünce hissedildikten sonra,davranışa dönüşmeden önce bir es verin .
DAVRANIŞIN yanlışı,zarar vericisi olabilir ama duygu ve düşüncenin olmaz.

Düşüncenin nasıl geleceğini bilemezsin.
Her gelen düşünceyi yapmazsın,kimini seçersin.
Toplumda bazı şeyleri hissetmeme,düşünmeme algısı var.
çok saçma düşünceler akla gelebilir,hissetmemen yerde bir duyguyu hissedebilirsin.Baskı varsa fazlaca hissedersin hatta.
HİSSEDİLMEMESİ GEREKEN DUYGU,AKLA GELMEMESİ GEREKEN DÜŞÜNCE YOKTUR.AKLA GELEBİLİR,KOVMAK İÇİN UĞRAŞMAYIN.FARKINA VARIN VE SİZİN DOĞRU DAVRANIŞ SERGİLEMENİZE YOL VERİN.




Bir cevap yazın